爱人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清洗洗澡，泡发两台。

3、仙鹤草用丝网包好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、山药一同加到锅中，加到适量的白石后一块煮粥食用。

三、小麦萝卜排骨汤

食材：排骨300克，萝卜300克，小麦2根，生姜，面粉厂，味精。

制作方法

1、萝卜去皮后清洗洗澡，切块两台。

2、排骨清洗洗澡，焯水去屑水后两台

3、小麦清洗洗澡，切小段后两台。

4、磨制中加到适量的白石。

5、接着加到排骨块、萝卜块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煲2小时。

7、后加到适量的食盐、味精酱料即可出锅食用。

也就是说是微量元素又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁汤

食材：果汁、薏仁。

制作方法：将果汁倒入到薏仁粉中，煮开即可。

摘录：上记事就是小编为大家论述的有关经期女人们们吃到些什么的相关方面，认为大家想到此后都有了一定的认识了，网上有些关于饮食方面的概述，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人情况下和生产力去做，认为小编概述的这些很难尽力到大家哦!

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